Cosa vuol dire essere assertivi?
l’assertività è un aspetto del nostro carattere che influenza molto in nostro benessere e le relazioni sociali.
Innanzitutto essere assertivi significa esprimere in modo diretto emozioni, esigenze ed opinioni personali.
Come si fa? E’ necessario trovare equilibrio tra aggressività e passività. i comportsmenti aggressivi cercano di soddisfare le nostre esigene ad ogni costo, fino a compromettere amicizie e relazioni. Viceversa un comportamento passivo porta a mettere da parte i propri bisogni davanti ad una situazione troppo difficile.
Perchè è importante essere assertivi? Perchè tutte le relazioni sociali che noi intrecciamo quotidianamente con gli altri richiedono comportamenti di mediazione tra noi e gli altri.
Come migliorare l’assertività? Imparare ad individuare le situazioni in cui ci si sente in difficoltà, individuare con precisione le persone con le quali non si riesce ad essere assertivi e allenarsi ad usare strategie nuove per affrontare in modo diverso le situazioni difficili.